La pause yoga en entreprise.
Formation
Yoga sur chaise en entreprise
Le yoga a beaucoup à apporter au monde de l’entreprise, au niveau individuel et collectif. À condition de bien comprendre cet environnement, éviter les faux pas et adapter son enseignement ! En particulier, le yoga sur chaise (ou sans matériel) apporte un vrai plus en entreprise : il permet de transmettre à la fois l’esprit et les bienfaits du yoga, parler au plus grand nombre, créer des ateliers ciblés sur la sédentarité et les TMS.
Vous êtes certifié(e) professeur(e) de yoga (200h Yoga Alliance) et souhaitez vous adresser aux entreprises ? Inscrivez-vous à cette formation !
Pourquoi cette formation yoga sur chaise en entreprise ?
Au départ, Yo’Time, c’est la volonté de partager les bienfaits du yoga au sein des entreprises, afin de contribuer à un meilleur bien-être individuel et collectif. De par les expériences personnelles des cofondatrices en tant que salariées, Yo’Time a immédiatement été pensé pour s’adapter aux spécificités de l’entreprise. Depuis 2017, ce sont des centaines de professeurs partenaires que nous avons sensibilisés aux besoins des collaborateurs et aux codes de l’entreprise.
Depuis 2017, nous contribuons au développement du yoga sur chaise en entreprise, et avons formé des dizaines de professeurs de yoga à cette pratique. Le yoga sur chaise gagne à être connu : il permet d’offrir une expérience de yoga authentique, avec un minimum de matériel et des profils très variés d’élèves.
En suivant cette formation, vous serez capable d’aborder les entreprises de la bonne façon, de leur proposer des séances adaptées à leur environnement, et vous pourrez aussi utiliser le yoga sur chaise auprès d’autres publics.
Objectifs 🎯
• Comprendre l’environnement “entreprise” afin de proposer une offre de cours adaptée
• Savoir animer un cours de yoga sur chaise en entreprise
Durée et modalités ⏱
• 8h soit 5h en direct et 3h d’entrainement en autonomie via notre plateforme de formation
• La formation est proposée au format visio
Programme 📋
• Contexte et enjeux au sein des entreprises
• Points clés du yoga sur chaise
• Pratique du yoga sur chaise, avec des séances de différentes durées (15 minutes à une heure)
• Apprendre à créer ses séquences selon sa cible d’élèves
Déroulé détaillé
• Une semaine avant la formation en direct, les participants reçoivent différentes vidéos de pratique de yoga sur chaise (représentant 3 heures au total) à suivre. Au moins 1h30 de pratique doit avoir été effectuée avant la demi-journée de formation.
• Lors des deux demi-journées de formation, l’accent est mis sur les éléments théoriques, les partages d’expériences, et la mise en situation en tant que professeur de yoga sur chaise. Le déroulé est le suivant :
Jour 1 :
- Échanges sur les pratiques en vidéo
- Pratique guidée en direct
- Comprendre les spécificités des différents contextes professionnels
- La sédentarité : enjeux , chiffres clés, et les solutions apportées par le yoga sur chaise
Jour 2 :
- Echanges suite à la première séance
- Pratique guidée en direct
- Composer sa séance de yoga sur chaise : structure, postures clés et remise d'une liste de plus de 50 postures
- Mise en situation en binômes ou trinômes : créer sa séquence de 15 minutes, la guider, recevoir des feedbacks de ses pairs (puis changer de rôle)
- Partage en grand groupe et conclusion
• À noter que toutes les séances (demi-journées et vidéos de pratique) doivent avoir été suivies pour valider le cursus.
Formatrices
Yo’Time est partenaire des entreprises depuis 2017 avec des cours et formations basées sur le yoga, la méditation, le bien-être. En particulier, vos intervenantes sur cette formation sont les co-fondatrices et des professeures expérimentées Yo’Time.
Inès Bavuz Vanderschelden
Co-fondatrice Yo'Time et formatrice. Plus de 7 ans d'expérience dans l'enseignement en entreprise. Professeure de yoga et de méditation de pleine conscience.
Sarah Bocquet
Co-fondatrice Yo'Time et formatrice. Plus de 7 ans d'expérience dans l'enseignement en entreprise. Professeure de yoga et de méditation de pleine conscience.
Daphné Vanderschelden
Équipe Yo'Time et professeure de yoga. 7 ans d'expérience d'enseignement et en charge de la communauté des professeurs Yo'Time.
Validation de la formation
Les participants devront avoir répondu à l’ensemble des questionnaires et suivi l’intégralité des séances pour recevoir leur certificat de réalisation de la formation.
Tarif et modalités de paiement
• Tarif pour cette formation : 190€ (TTC), dont 30% à régler au moment de l’inscription.
• Avantage pour nos professeurs partenaires (nous contacter avant de vous inscrire)
• Inscription en ligne via ce lien
NB : ce tarif n’inclut pas les éventuels frais d’hébergement, de restauration et de transport induits par votre participation.
Témoignages participants
“Parfait, j'ai adoré votre présentation. La pratique est très riche et j'ai hâte de reprendre la formation avec vous.” - Béatrice
“Je suis satisfaite, c'était très intéressant et je me sens plus apte à adapter/créer des cours pour répondre aux besoins des entreprises.” - Elodie
Témoignages participants
Cette formation a obtenu la note de 9,3/10
(mis à jour en décembre 2023)
Vidéos de pratique
En vous inscrivant à cette formation, vous bénéficiez de quatre vidéos de pratique de yoga sur chaise, que vous conservez après la formation pour une durée illimitée.
FAQ
• A qui s’adresse cette formation yoga sur chaise en entreprise ?
Aux professeur(e)s de yoga (diplôme de 200h certifié Yoga Alliance) désireux d’apprendre le yoga sur chaise et développer leur activité en entreprise.
• Quelles sont les méthodes et moyens pédagogiques mis en œuvre dans cette formation ?
Dans cette formation, nous nous appuyons sur : la pédagogie par la pratique, l’Intervention de formatrices expertes, des mises en situation, et la mise à disposition de ressources : vidéos de pratique et supports écrits de la formation.
• Combien de personnes la formation peut-elle accueillir ?
La formation peut accueillir jusqu’à 15 personnes.
• Quel matériel prévoir pour cette formation ?
Il vous faut essentiellement une chaise ! Une tenue confortable est préférable, mais pas obligatoire.
• Cette formation me permettra-t-elle d’intégrer l’équipe de professeurs de yoga de Yo’Time ?
Cette formation n’est pas un pré-requis pour intégrer notre équipe, ni une condition suffisante. Néanmoins cela nous permettra de faire connaissance et cela augmentera vos chances de sélection si nous avons un besoin correspondant à vos compétences et à votre localisation.