La pause yoga en entreprise.
Vos séances yoga, méditation & bien-être
Nous proposons une dizaine de pratiques différentes, les interventions peuvent être régulières, ou ponctuelles, se faire en présentiel (partout en France), en visio ou en format hybride.
Nous vous accompagnons tout au long du projet. À la clé : une mise en place simplifiée et un engagement au rendez-vous !
Découvrez ci-dessous nos différentes pratiques bien-être en entreprise.
Les pratiques
Une variété de séances pour s’adresser à tous les collaborateurs !
Yoga sur tapis
• Différentes intensités possibles, entre hatha et vinyasa
• Sur tapis, en tenue de sport
• Travail complet du corps et du mental
Yoga sur chaise
• Séance sans matériel, en tenue de tous les jours
• Postures sur chaise et debout, réplicables au quotidien
• Accessible à tous, idéal pour pratiquer au bureau
Méditation
• De pleine conscience laïque et pragmatique
• Exercices de respiration, et concentration
• Sur chaise ou sur tapis, en tenue de tous les jours
Massages assis
• Massage assis individuels sur chaise (AMMA), chaise fournie
• Créneaux courts (15 min.) faciles à intégrer à une journée de travail
• Idéal pour prendre conscience de son corps et chasser les tensions
Auto-massage
• Techniques pour se masser soi-même
• Éliminer les tensions musculaires et réduire le stress
• Sans matériel en tenue de tous les jours
Renforcement musculaire
• Séance de sport, différentes intensités possibles
• Circuit Training, Cuisse-Abdo-Fessier, HIIT
• Sur tapis, ou sans, en tenue de sport
Pilates
• Pratique sportive centrée sur des mouvements précis
• Travaille les muscles centraux en profondeur
• Sur tapis, en tenue de sport
Yoga du rire
• Exercices respiratoires et rires via des mises en situation ludiques
• En tenue de tous les jours
• Lâcher prise assuré ! Idéal en teambuilding
Sophrologie
• Exercices de respiration, visualisation et pratique corporelle
• Sans matériel, en tenue de tous les jours
• Différentes thématiques peuvent être abordées
Détente et yoga des yeux
• Limite la fatigue oculaire
• Exercices de détente des yeux et du mental
• Sans matériel, en tenue de tous les jours
Tai-Chi
• Pratique issue des arts martiaux
• Adaptée à toutes les conditions physiques
• Mouvements lents qui favorisent la détente du haut du corps et tonifient les jambes
Yoga en entreprise, chez Driveco
Méditation en entreprise, chez Ayvens
Yoga dynamique en équipe, chez Les Echos
L’accompagnement Yo’Time
Le choix de la pratique et du rythme des cours
En fonction de votre projet, vos besoins et votre budget, nous vous guidons vers la formule la plus adaptée : avec ou sans matériel, séances courtes (moins de 30 min) ou plus longue ; en présentiel, en visio ou hybride.
Les cours peuvent être mensuels, bi-mensuels ou hebdomadaires.
Abonnement mensuel ou annuel
Le contrat peut-être mensuel (renouvelable chaque mois) ou annuel. L’engagement annuel vous offre une remise sur le tarif des cours et l’accès à notre service Yo’Time TV pour l’ensemble des collaborateurs ! Tous les abonnements incluent l’accompagnement sur la communication et l’accès à un espace dédié sur notre plateforme.
Des packages complets
Profitez de nos packages pour penser une approche bien-être globale avec de la pratique régulière, des moments de détente, du teambuilding et de la formation. L’objectif ? Varier les approches et formats pour sensibiliser le plus grand nombre de collaborateurs et participer à la transformation interne de votre entreprise !
Les packages
Trois niveaux d'accompagnements réguliers pour s'adapter à vos enjeux QVT ! Les abonnements sont mensuels ou annuels. Les séances sont aussi disponibles à la carte ponctuellement.
Pratiquer
à partir de 450€/mois
Cours réguliers au choix
Yo’Time TV
Possible d'ajouter d'autres séances à la carte.
Partager
à partir de 600€/mois
Cours réguliers au choix
Yo’Time TV
Activités détente, teambuildings et temps forts QVT
S'engager
à partir de 1000€/mois
Cours réguliers au choix + Yo’Time TV
Activités détente, teambuildings et temps forts QVT
Formations personnalisées pour les collaborateurs, managers et RH
Tous nos packages incluent l’accompagnement Yo'Time : communication, accès à notre plateforme pour le suivi du planning, la gestion des réservations et l’envoi d’emails de rappel, suivi personnalisé, et mesure de l'impact. Tarifs indicatifs basés sur des cours réguliers hebdomadaires et un engagement annuel.
La plateforme Yo'Time
Un espace dédié à votre entreprise sur notre plateforme pour faciliter la mise en place de vos séances de yoga et bien-être en entreprise.
• Planning et réservations
• Engagement et relances personnalisées
• Paiement en ligne (cofinancement possible)
• Accès “managers”
Yo’Time TV, votre partenaire motivation
Pour compléter les cours en direct organisés grâce à votre entreprise, nous avons créé la Yo'Time TV !
Des vidéos de cours de yoga, méditation et autres pratiques allant de 5 minutes à 30 minutes, à faire chez soi, à son bureau, en déplacement… pour permettre à chacun de découvrir et s'approprier ces pratiques en fonction de ses besoins et envies.
Pour ajouter de la connaissance à la pratique
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Nos formations
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Nos publics
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