La pause yoga en entreprise.
Nos programmes de formation pour les entreprises
Yo’Time vous propose des formations professionnelles pensées pour répondre à des problématiques centrales rencontrées en entreprise : gestion du stress, émotions, écoute active, communication …
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Nos formations professionnelles se conforment aux besoins de chaque équipe. Elles peuvent s'organiser de façon autonome ou s’intégrer dans le cadre de vos séminaires, programmes de formation, démarches QVT et RSE. Nous préconisons le format présentiel pour une meilleure assimilation, nous nous déplaçons partout en France, les interventions en distanciel sont également réalisables.
Formation gestion du stress en entreprise
Réduire son stress par la pleine conscience
• Comprendre le stress et en reconnaître les manifestations en soi
• Comprendre et expérimenter les effets de la pleine conscience et de la respiration pour diminuer le stress
• Développer de nouvelles stratégies pour diminuer son niveau de stress professionnel
Formation écoute active & communication au travail
Améliorer sa qualité d'écoute et sa communication par la pleine conscience.
• Comprendre et expérimenter les bases de la pleine conscience, axée sur l’écoute de soi et l’ouverture
• Connaître et expérimenter les techniques du dialogue conscient, et leurs bienfaits, dans le but de créer un cadre propice à la discussion
Formation gestion des émotions
Transformer sa relation à ses émotions et à celles des autres.
• Améliorer sa capacité à accueillir ses émotions, en particulier lorsqu’elles sont désagréables
• Comprendre et expérimenter les effets de la pleine conscience et de la respiration pour réguler ses émotions
• Développer des nouvelle stratégies de réponse en cas de situation difficile
Former des référents bien-être et QVCT en entreprise
Former des individus "relais" bien-être pour diminuer le niveau de stress au sein d'une organisation
• Comprendre les mécanismes physiologiques de stress /détente
• Savoir guider des séances collectives de mouvements, relaxation et respiration inspirés du yoga et de la pleine conscience.
Formation Toucher-massage
À destination des aidants et soignants pour développer la dimension relationnelle et bienveillante dans les soins quotidiens.
• Comprendre le toucher bienveillant, relaxant et sécurisant, et en maîtriser les techniques de base.
• Savoir adapter le toucher bienveillant à des situations spécifiques
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Qui sont nos intervenants et à qui s'adressent nos formations ?
Côté intervenants, nous faisons appel, selon les thématiques abordées, à des professionnels du yoga et de la méditation, à des thérapeutes spécialisés et à des coachs professionnels certifiés.
Nos formations professionnelles s’adressent à l’ensemble de vos collaborateurs, managers et RH en s’adaptant aux enjeux spécifiques à chaque groupe.
Pourquoi choisir Yo’Time pour votre formation ?
Une pédagogie fondée sur la pratique
L’apprenant approfondit et aiguise sa connaissance de lui-même par l’expérience, les concepts renforcent cette compréhension.
Les disciplines millénaires (yoga, méditation), reconnues par la science et par les pratiquants, répondent spécifiquement aux enjeux du monde actuel et professionnel.
L'objectif : initier une transformation individuelle et collective
Pour toutes nos formations professionnelles, les besoins sont identifiés en amont et les apprenants repartent avec un plan d’action concret.
Des vidéos pratiques en complément
Nos supports de formation incluent des vidéos, grâce à notre plateforme de formations, pour accompagner efficacement la mise en place de nouvelles habitudes pendant et après les temps forts.
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La méthode pédagogique Yo'Time
1. Diagnostic
Nous commençons par établir un diagnostic ensemble afin d’identifier vos besoins et de personnaliser le contenu de la formation au plus près de vos problématiques.
2. Objectifs pédagogiques
Nous fixons des objectifs pédagogiques réalisables et définissons le programme en fonction de la durée du module choisi.
3. Techniques pédagogiques
Les techniques pédagogiques mises en œuvre sont : pratiques formelles, échanges en binôme et en groupe, jeux de rôles, quizz, supports écrits et vidéos, temps d’écriture et de réflexion personnelle, plan d’action établi individuellement.
4. Suivi
Nous mettons un suivi en place a posteriori pour vérifier la mise en application des notions abordées.
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Une autre vision sur le yoga et la méditation
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Découvrez Yo'Time, dans la France Bouge avec Elisabeth Assayag.
Témoignage client
La méditation en entreprise chez Ayvens